Кофеманам о кофе

Календарь

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Все о Кофе » Разное » Кава скільки пити?

Кава скільки пити?

Кава скільки пити?
Оценить статью

Кава: скільки пити?Сьогодні і вчені, і медики, і споживачі кави знають точно, що корисні властивості кави обумовлюються не тільки вмістом у ньому кофеїну. Так, вчені вже встигли провести не одне дослідження, що стосується кави без кофеїну — багато корисні властивості його залишалися незмінними.

Тому про шкоду кави говорять все менше. Навпаки, підкреслюють його властивість покращувати роботу мозку, справлятися з дією вільних радикалів на організм, і навіть знижувати ризик появи і розвитку деяких серйозних хвороб. Кава є джерелом антиоксидантів і поліфенолів, і навіть має здатність спалювати жири.

Тим не менш, навіть у тих, хто ніколи не вважав кави шкідливим продуктом, напевно виникало питання про те, скільки ж саме каву можна випити — адже навіть найкорисніші продукти в надмірних кількостях можуть завдати шкоди організму. Так, високий вміст в крові кофеїну може викликати зниження чутливості організму до інсуліну, напади втоми, дратівливість, нервозність, болі в шлунку.

Відповідно, передозування кави — те саме передозування будь-якого лікарського засобу, який у великих дозах може і покалічити, а от у малих приносить виключно користь.

Ось три закони, які вивели (звичайно, шляхом досліджень і дослідів) фахівці-медики і дієтологи:

  • Мінімальна доза кави для дорослої людини на добу — одна чашка. Нормальною кількістю вважаються дві чашки, три ж прирівнюються до максимально допустимої дози. Зрозуміло, мова йде не про чашках об’ємом в півлітра, а максимум про тих, які вміщають 200 мілілітрів напою.
  • Якщо ви раптом усвідомили, що кава вам просто необхідний, щоб нормально існувати, — йдеться вже про залежність, а значить, пора шукати інші способи стимуляції.
  • З додаванням в каві вершків або молока, а також цукру, потрібно бути обережним, оскільки вони підвищують калорійність напою.

Похожие статьи :

  • Зрозуміло, найбільш активною дійовою речовиною, що входить в хімічний склад кави, є кофеїн. Тому, як правило, коли мова йде про вплив кави на організм, ми г ...

  • Дискусії про користь і шкоду цього напою не закінчаться, напевно, ніколи, адже у кави настільки складний склад, що вчені постійно відкривають у нього нові к ...

  • Багато хто з нас люблять каву саме з молоком, воліючи його чистому напою. Комусь імпонує більш м'який смак такого кави, а комусь - і те, що їм можна частков ...

  • Звичайно, абсолютно відмовлятися від кави ми не закликаємо, однак нижче ви знайдете факти, які змусять двічі замислитися, чи варто наливати собі чергову чаш ...

  • Якщо ви уважно стежите за новинами зі світу кави, тоді ви вже повинні знати, те, що кава названий самим кращим допінгом для занять спортом. Існує величезна ...

Блог новостей