Кофеманам о кофе

Календарь

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Все о Кофе » Кофе и здоровье » Сколько калорий в чашке растворимого кофе

Сколько калорий в чашке растворимого кофе

Сколько калорий в чашке растворимого кофе
Оценить статью

сколько калорий в небольшой чашке кофеЧашечка вкусного ароматного кофе – залог бодрости на весь день.

Тяжело представить себе современную жизнь без чудодейственного напитка – кофе. С него мы начинаем утро. Пьем во время всего рабочего дня, так сказать, повышаем трудоспособность. Не можем себе отказать и в чашечке сладкого капуччино в компании хороших друзей. А если еще и вприкуску с воздушным пирожным – вообще красота! Но мы никогда не задумываемся, сколько калорий в чашке кофе.

На самом деле в самом кофе калорий не много (5 калорий на 200 мл). Калорийную ценность представляют различные добавки. Среди разнообразия видов и сортов, кофеманы, которые ценят не только вкусовые качества, но и следят за весом, предпочитают натуральный свежесваренный кофе без сахара. Доказано, что такое кофе значительно ускоряет обмен веществ и даже способствует похудению.

От чего же того зависит количество калорий в кофе?

Количество калорий в напитке зависит от того, сладкоешка вы или нет. Если вы любите себя побаловать, то не сможете отказаться от чашечки горячего капучино или латте. Эти кофейные напитки занимают первое место по калорийности. Несколько чашечек могут заменить полноценный обед. В порции латте (450 мл) содержится 84 мл эспрессо, а остальное – чистое молоко. Так что кофе там практически и нет. По вкусовым качествам скорее напоминает горячий молочный коктейль. Добавляя в кофе молоко, сливки и различные сиропы мы превращаем его в высококалорийный продукт.

самое дорогое кофе в мире-7В обычном же черном молотом кофе минимальное количество калорий. А старое доброе еспрессо содержит всего одну калорию. Вот добавления сахара и молока удваивает пищевую ценность в несколько раз. Кофе с молоко вмещает уже 37 ккал на 100 мл, латте – до 250 ккал (зависит от жирности молока), капучино (225 мл) – 75 ккал, кофе-мокко – до 170 ккал. А ложечка сахара добавляет к вашему напитку еще 25 ккал. Не стоит забывать еще, что чем больше порция, тем больше калорий.

Если вы хотите уменьшить количество потребляемых калорий, но не можете отказаться от кофе, постарайтесь употреблять поменьше сахара и разнообразных добавок. Когда вы сократите их количество, вы обязательно избавитесь от лишних калорий. Главное – используйте натуральные ингредиенты и знайте меру. Но не забывайте себя иногда и баловать.

Выбор за вами: сладкая жизнь или тонка талия, третьего не дано. Вкус или польза, решайте сами.

Похожие статьи :

  • Интересно сколько калорий заключается в одной чашечке кофе? Есть мнение, что кофе это высококалорийный продукт. Но нужно помнить, что калорийными есть лишь ...

  • Калорийность напитков имеет большое значение для тех, кто привык поддерживать свою фигуру в форме. Людям, которые привыкли пить чай и кофе без добавления са ...

  • На сегодняшний день стало модным здоровое сбалансированное питание, которое позволяет сбросить лишние килограммы, укрепить иммунную систему организма, улу ...

  • Каждая женщина старается всегда быть привлекательной. И что же может быть лучше, чем ухоженная и здоровая кожа! Чтобы добиться отличного результата, женщины ...

  • О вкусах не спорят. Но гастрономические предпочтения некоторых гурманов способны вызывать неоднозначную реакцию у обычных людей. Например, местный сырный д ...

Блог новостей