Можно ли пить кофе маленьким детям

Интересный вопрос, который волнует многих родителей: «Можно ли пить кофе детям?». Что ж, специалисты утверждают, что в кофе не так уж много полезных именно для детей веществ. Но из 2000 полезных веществ, которые содержатся в кофе, изучено даже меньше половины. Все точно знают только о кофеине, который обладает свойством возбуждения нервной системы. Он может нарушить детский сон.

Из полезных веществ в кофе можно выделить витамины Р, В и А, а также такие минеральные вещества, как фосфор, марганец и магний. Врачи советуют давать пробовать кофе детям с 14 лет. На ребят более младшего возраста кофе может оказывать чересчур бодрящий эффект. Они станут очень возбудимыми и раздражительными. Помните, что кофеин обладает мочегонным действием, он выводит из организма минералы и жидкости. А для растущего организма это также не очень полезно. Если дети младшего школьного возраста будут постоянно пить кофе, это может привести к возникновению проблем с сердцем.

В возрасте 15-16 лет дети могут позволить себе пить по две чашки кофе в день. Лучше пить кофе с молоком, чтобы напиток не вымывал из организма кальций. Обратите внимание, что кофе без кофеина – это тоже не вариант для детей и подростков. Некоторые ученые полагают, что кофе без кофеина еще более вредный, чем обычный кофе. Это же касается и растворимого кофе.

Бывают ситуации, что родители задаются вопросом можно ли пить кофе детям, потому что ребенок настойчиво требует этот напиток. В таком случае, допускает вводить в рацион кофейные напитки, на основе цикория, ячменя или шиповника. Такие напитки принесут организму малыша пользу. Главное, чтобы не было аллергии на какой-то из компонентов.

Основные выводы:

• · Кофе не принесет ребенку вреда, если пить его раз в месяц. Регулярное употребление до 15-16 лет нежелательно;
• · Наличие молока в кофе может нейтрализовать некоторые негативные последствия употребления кофе;
• · Кофе без кофеина и растворимый кофе лучше исключить из рациона детей, даже в 15-16 летнем возрасте;
• · Если ребенка тянет к кофе, можно давать ему кофейные напитки. Они принесут организму исключительно пользу.

Кофе – вкусный напиток, без которого многие взрослые не представляют каждый свой день. Не нужно приучать слишком рано детей к этому напитку. У них еще будет более подходящее время раскрывать вкус, аромат и красоту этого прекрасного напитка.